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Body Pump

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Cómo empezar

Puedes adaptar el entrenamiento con BODYPUMP a tu nivel actual de fitness:

  • Empieza con pesos muy ligeros o incluso con sólo la barra.
  • El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.
  • Comienza con calma realizando una o dos clases a la semana.

Beneficios

  • Mejora la fuerza y la resistencia
  • Define y tonifica los músculos
  • Aumenta la densidad de los huesos
tiempo clase

30´

45′

50´

calorías

Aprox. 560

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