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Body Step

body_step

Descripción

Es un programa de entrenamiento con step único que combina el trabajo cardio con el de fuerza y resistencia muscular. Se utiliza un step de altura ajustable, los movimientos son simples y se realizan encima y alrededor del step

Beneficios

Mejora la capacidad de corazón y pulmones,mejora la coordinación,la densidad ósea
tiempo clase

45′

calorías

620

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